結婚してすぐ夫側拒否のレス&夫婦不仲→4年半後にどちらも解消！
レス解消・夫婦関係改善専門！
行動で現実を変える”提案型”カウンセラー
三原よしのです。
レスを解消して、愛する人と最高のパートナーシップを築けるあなたにします^ ^
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愛したくてしゃーない女子のみなさん、
こんにちは＾＾
自分がどうしたいのか分からーん！！
レスや夫婦問題がなかなか解決しなくて、
「全然うまくいかへん…」
「どうしたらいいんやろ…」
そんな絶望的な気持ちになることってないですか？
全部やめてしまいたい。
もう何もやりたくない。
別れられたら楽やのにな…
みたいなことを思ったり。
でも同時に、
「やっぱり好きやから別れるのは無理…」
っていう気持ちも出てきたりなんかして。
いろんな思いが入り混じって、ぐるぐるしちゃうんですよねー(＞人＜;)
私もレス解消までの間、こんな感じのことを何度もくり返してきました。
「あーもうこの人マジで嫌い！！」
って思って、ノートに
”夫なんてキライキライ！！”
って書きまくって、
「でも好きやし、なんとかならへんかな…」
ってまた頑張って…
ぐらぐら揺れまくってたなー。
でも、自分が頑張っても頑張っても現実は変わらなくて。
「やっぱり無理やん！やってらんねー！！」
って、最後は無気力になる。
で、ちょっと復活したらまたキライキライ書きまくって…っていうこの繰り返し(;´д｀)
そしたらねー私、だんだん
「自分がどうしたいのか分からない」
状態になっていったんですよ。
これが地味にしんどかった。
多分やけど、"頭で考えすぎてた"んやと思う。
「しんどいけど解消のために頑張らなきゃ！」
「レスを解消するには、〇〇な私にならないと…そのためには…」
「もっとパッと解消できそうな情報を探そう」
こんな感じで、レス解消のためにずーっと頭をフル回転させてたから
自分の大事な心の声
が聞こえなくなってました。
ほんまは
レスなんてもう嫌！！
なんで私がこんな目にあわないといけないの！
すっごく寂しいし、ツライし、悲しいし、虚しいわ！！
頑張りすぎてもう疲れた！
もうこれ以上頑張りたくない！！
夫のことは好きだけど、もう限界超えてるんだよ！！
早く助けてよ！！！
って叫びたかった。
これが私の"心の声"やったのに、
見て見ぬ振りしてたし、
大したことないと思ってたし、
ガマンして頑張っちゃってたし、
夫にも言えなかった。
（言ったらレス解消が遠のくと思ってたから）
わたしが本心を無視して頑張ってしまってたのは、
「頭の声」
ばっかり聞いてたからやと思う。
自分の本音・本心って、「頭の声」じゃなくて「心」の方が教えてくれてるんですよ。
でも、頭で考える声のほうが大きくてはっきり聞こえるから、
ついそっちに従ってしまうのよね(＞人＜;)
もしあなたが、
自分の思った通りにやってるはずなのに
「やったのに満たされない」
「なんか違う」
「ずっとしんどい」
ってなってるなら、心の声を聞けてないのかもしれない。
頭で考えて、
「〇〇がいいよ！」
っていう『外側の意見』ばかりを採用してるから、
『私はこうしたいよ！』
っていう心の声がどんどん聞こえづらくなっちゃう(;´д｀)
で、
『自分はこうしたいよ！』
っていうところから"ズレたこと"ばっかりやっちゃってしんどくなるし、
自分の心の声を無視してるから、自分がどうしたいのか分からなくなってしまう。
ほんでまた頭で必死に考える…
はい、負の無限ループ突入_:(´ཀ`」 ∠):ギェー
私もこれで何回も燃え尽きたし、無気力になったなぁ…。
あなたはこんなことになってない？
（なってたら教えて！）
じゃあ、どうしたら心の声が聞こえるようになるのか？っていうところなんやけど。
私のおすすめは
頭を空っぽにする時間をとること
です♪
とにかく思考を止めなあかんのよ。
特に体を動かすのはめちゃくちゃいいと思う！
・お散歩
・筋トレ
できる方は、
・軽いジョギング
・ダンス
とかね。
体を使うと、思考が止まります。
なので心の声が入りやすくなるんですね。
「えー！でもわたし、運動は苦手やしめんどくさい…」
という方は、これもおすすめ⭐︎
・デジタルデトックス（スマホを置く）
・好きなアロマの香りを楽しむ
・自然に触れる
・お気に入りの飲み物を飲む
・ウィンドウショッピング
・動物と触れ合う
・好きな感触のタオルやぬいぐるみを触る
こうやって
"五感を使うこと"
でも、思考がゆるんで心の声が聞こえやすくなります^ ^
癒されるしね☆
そしたら何気なーい時に、
ふっと
“こうしたいな"
っていう思いが降りてくる時がくると思う。
それが心の声ね♪
その声を大事にして、その通りにしてみて欲しい。
それで自分が喜ぶ感覚を感じられたらもう100点！
そしたら
自分がどうしたいのか分からない…
と悩むことも減るんじゃないかなー。
自分の本心とつながることは、
自分を大事にすることにつながります。
で、自分を大事にできたら、パートナーからも大事にされます^ ^
行き詰まってるなーと感じているあなたは、
頭の声を休ませて、「心の声」を聞いてあげる時間をとってみてくださいね♪
ずっと筋トレをサボってることに気がつきました。今日こそ頑張る！多分…←
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