結婚してすぐ夫側拒否のレス&夫婦不仲→4年半後にどちらも解消！
レス解消・夫婦関係改善専門カウンセラー
三原よしのです。
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愛したくてしゃーない女子のみなさん、
こんにちは＾＾
「手放せない過去」と「嫌いな自分」をひとつにする
夫婦仲がギクシャクしてるときや、レスに悩んでるとき。
時々ちょっと前の夫との言い争いとか、自分の発言や行動を思い出して
「なんであんなこと言っちゃったんだろ…」
とか、
「あのときもっとこうしてたら…」
って考えてしまうこと、ないですか？？
「あの時の自分、ほんま最悪やったなぁ」
とか、
「できることなら忘れてしまいたい…」
って思うこともあるかもしれません。
（私は思い出したら恥ずかしさと自己嫌悪で「あーーーー！！！」とか叫んだりしてます笑）
当時の私は、あまりの自分のやらかしから
もう過去の自分やあのときの出来事、自己嫌悪を手放したい！！
と、何度も思いました。
思い出すと苦しいし、自信もなくすし、自分を責めちゃうから。
でも、いざ「手放す」ってなっても難しいのよこれが(;´д｀)
中にはシュッとキレイに手放せる人もいるけど、
「うーん、ムリ…」
ってなる方も多いんちゃうかなぁ。
そうなるのは悪いことではないんですけどね。
手放せないのは、
そんな過去の自分や出来事も大切やから。
嫌な過去や、自分の嫌な部分。
それを忘れられないのは、もしかしたらそれも「自分の大切な一部」
やっていうことを、心の奥で知ってるからかもしれません。
たとえそれが苦しい経験やイタイ失敗、後悔だったとしても、
その中で悩んだり、
泣いたり、
もがいたりした
「頑張ってきた自分」
って、どうしても切り離せないと思うんです。
「この経験があったから、今の私がいる」
って、心のどこかで分かってる。
だからこそ、「手放す」ってうまくいかないと思うんですよね。
「手放す」じゃなくて、「ひとつにする」
なので、
「手放す」
じゃなくて、
「ひとつにする」
っていう考え方にしたらいいのかもなーって思ったんですよ。
嫌な過去も嫌いな自分も、
「どれもこれもひっくるめて、ぜーんぶ私の人生よ！！」
って受け入れて、今の自分とガッチャンコ（？）させるイメージです。
良い部分も悪い部分も、全部まとめて
「それが私！」
と思えるようになったら、なんかちょっと気が楽になりません？？
これまでの人生・自分のすべてにOKをだす感覚っていうか、許してあげる感じ？
「これが私の全部。これがあったから、今の私がここにいる」
そんなふうに思えると、過去の自分を否定する必要もなくなるし、今の自分に少し優しくなれる気がしませんか？
夫婦仲がしんどいときこそ、自分を認めてあげる時間を
夫婦のこと、レスのことに悩んでると、つい自分を責めてしまうことってあると思います。
「あのときこうしてたら、こんなことにならんかったんちゃう？」
とか
「私がもっと変わらなあかんのかな…」
って。
でも、そんなときこそ自分を認めてあげて欲しいのよ！
これまでの自分も、今の自分も、ぜーんぶひっくるめてOKをだしてあげる。
自分のすべてを認めて、受け入れて、許す。
そしたら自分とはじめてしっかり向き合えると思うんですよね。
それが夫婦関係を立て直すことにもつながります。
（自分に優しくできないとパートナーにも優しくできないし、
自分を許せないのに、パートナーを許すってムリでしょ？）
なので、あなたがあなたのすべてを受け入れてあげてくださいね^ ^
最後まで読んでくれてほんまに感謝です⭐︎
応援してます！
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嫌だなーって感じる自分も、大事な自分。そこを否定しているとなかなかうまく行かないんですよねー。
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