みなさんこんにちは♪
自称レス研究家の心理カウンセラー、よしのです。
しばらく燃え尽きていました(-_-;)今もかも。
これがお弟子ロスというものなのでしょうか・・・。
ブログをしばらく更新できていない罪悪感にまみれながら(笑)
やっと書くことができましたー！
こんな感じで気分にムラがでてしまって、全然毎日ブログを書けない自分を
ちょっと責めちゃったりするんですけど、
「まぁ、それも自分だし、仕方ないよねー」と受け入れるようにしています(笑)
どんな自分もそのまま受け入れるって、本当に難しいですよねー(・_・;)
でも、どんな自分も、大事な自分なんですけどね^-^
今日は、「よしのさんはレスの最中にどんなことに取り組んでいたんですか？」
というご質問を何名かの方から頂きましたので
そのことを当時の日記を見ながらお答えしたいなーと思います。
前にも同じようなことを書いているかもしれませんが
「あーまた書いてるなー」と温かい目で見て頂けるとありがたいです♪
レスの最中、私は自分が夫に依存していること。
コントロールしようとしていることに気が付きました。
その時の症状はこんな感じ↓
・夫の一挙手一投足が気になる。
・24時間レスのこと、解消することを考えている。
・どうすれば夫が私としたくなるかを常に頭でシミュレーションしている。
・見捨てられる、嫌われる恐怖がとにかく大きい。
・「どうして私ばっかりこんな思いをしないといけないの？」と、自分のことしか見えていなかった。
依存に気付けたのは良かったのですが、何をすればいいのか分からなかった私。
とりあえず読書をすることにしました。
色々な本を読みましたが、特に私が影響されたのが
↑の5冊です。
（本当はもっとあったと思うんですが忘れちゃいました。また思い出したら紹介させて頂きます！）
「嫌われる勇気」と「夢をかなえるゾウ2」は、
いつも自分より他人を優先してしまったり、
周りに合わせてしまったり、
相手が怒っているのは全部自分のせいだ！と本気で思っていたり、
人に好かれていない自分には価値がない！
と思いながら生きてきた私の価値観を、バーン！！と壊してくれました。
根本師匠のブログもものすごく良いですよー！！自分軸・他人軸でブログ内を検索してみて下さい。
後の3冊は、ものすごく男性心理の勉強になりました！
女性と男性ってこんなに違うんだなーと気付けたので、ぜひ読んでみて下さい♪
それからは
・夫が怒っている、不機嫌なのは夫の都合。私にはどうすることもできないと割り切った。
・私は私の時間を楽しむ。夫を監視したり、レスのことを考えていた時間を、読書やゲーム、買い物、資格取得などの好きなこと・自己投資をする時間に変えていった。
・無視されてもあいさつするようにした。（できる時は）
・私が何をすれば夫が喜ぶのかを実験・観察した。
・夫が喜びそうなことを与え続けた。（レス解消のためではなく、夫に喜んでもらいたい！という気持ちからできれば理想的です。難しいですが・・・。）
こんな感じで試行錯誤しながら、精神的な自立と自分を喜ばせること、夫に与えることを中心に過ごしていたように思います。
そう、「与える」ということがとても重要です。
自分が与えられたい時は、まず自分から与えること。
レス解消のコーチと奥様に教えて頂きました。
でも、与えるってどうしたらいいの？？
と思いますよね。
次回、私が健気に(笑)夫に与え続けた内容をお伝えしますね^-^
そんなに難しいことはしていないので安心してください♪
よしのへのご質問・ご相談はこちらまでどうぞ！
ブログ内でお答え致します^-^
最後まで読んでくださってありがとうございます。
また読んで頂けると嬉しいです♪
よしの
