本音を言うのがとにかく怖い

結婚してすぐ夫側拒否のレス&夫婦不仲→4年半後にどちらも解消!

 

レス解消・夫婦関係改善専門カウンセラー

三原よしのです。

 

レスを解消して、愛する人と最高のパートナーシップを築けるあなたにします^ ^

 

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愛したくてしゃーない女子のみなさん、

こんにちは^^

本音を言うのがとにかく怖い

 

レス解消してほしい。

今日してほしい。

本当は〇〇したくない。

 

こう思っている"本音"があなたの中にあるけど、

怖くてどうしてもストレートに言えない…

ってことないですか??

私は本音を言うことがめっちゃくちゃ怖かったんですよ!!!

正直今も怖く感じることあるし。

 

なんでレスになってるの?

私の何がそんなにあかんの??

ずっとなくて不安だしさみしいよ。

あなたにまたして欲しいって思ってる。

 

レスと不仲の時は↑これを夫に伝える時に軽く数ヶ月はシミュレーションしたし、

実際に話を切り出す時は自分の心臓が外にバーンと飛び出していきそうなくらい、バックバクになってた記憶(;´д`)

 

本当に叶えたいこと・ほしいことがある時。

自分が相手に本音を伝えることでそれが叶ったらハッピーやけど、

逆に叶わなかった時のショックを考えると怖くて言えない…っていうのが私の持ってるパターン。

 

(めっちゃ大好きな人に告白するのって怖くない?フラれた時立ち直れへんくらいショック受けるの分かってるし、言う前は震えるよね。そんな感じ)

 

でも本音を言えないのはもうひとつあって。

 

私が本音を言うことで

"誰かを傷つけたり、迷惑をかけちゃうんじゃないか"

って思ってたこと。

 

これは今はだいぶなくなったけど、まだちょっと根強く残ってるなーって感じてる。

・ワガママ言ったらお母さんが困る。

・自分の欲しいものを選んだら友達に批判されて嫌われた。

・思ったことを正直に言ったら怒られた。

・勇気を出してお願いしたけど断られて大ショックだった。

 

↑こんなことが子どもの頃〜思春期にあって、(他にも色々あったけど)

本音を言うと自分も相手も傷つくんや!

そんなん怖いしもうイヤやー!!

って強烈に思っちゃったんですよね。

だから私は子どもの頃から本音はほとんど言えない状態。

 

自分が本音を言えないぶん、周りの人の気持ちを察する能力だけはめっちゃ高くなっちゃって。

 

自分が"察して"動けるし考えられる分、相手にも同じものを求めるようになってました。

 

私がこんなに遠回しにサイン出してるのに、なんでこの人私の気持ちに気付いてくれへんの!?

私はあなたの嫌なところもこんなにガマンしてるのに、なんであなたは変わらないの!?

いつ私の気持ちを優先してくれるの!?

いい加減察しろよ!!

ずっと耐えてたけどもう限界じゃー!!!

ってフェードアウトすることをくり返してました。

 

今思うと、そりゃ伝わらへんし相手からも雑に扱われるよね…って納得しかないんやけど(;´д`)

 

自分の本音を伝えてないのに相手に伝わるはずないし、

自分の本音を言わずにガマンしてるってことは"自分が自分を雑に扱ってる"ってことやからね。

 

でも、

私の気持ちに気が付かない、察することができないあの人が悪い!!

って信じて疑いませんでした。

エスパーちゃうからね、周りの人(>人<;)

そりゃ分からんて。

って過去の自分につっこみたい(笑)

 

だから本音を伝えるって超大事!!!

 

これがコミュニケーションの基本やと思う。

 

グチとか悪口とか相手を否定することじゃなくって、

"私はこう思ってる"

"〇〇してもらえたら嬉しい"

っていうのが本音ね^ ^

 

いきなり言えるようになるのは難しいとは思う。

私もそうやったし、今でも怖い時あるからね。

 

だからちょっとずつ練習していくのがオススメ!

「私は今日これ食べにいきたいなー」って彼に言ってみるとか。

〇〇やってほしいって頼まれてたけど、ほんまはやりたくないから断ってみよう…とかね。

 

自分が自分の本音に気が付いて、それを伝えられるようになるっていうのは

めっちゃ自分を大事にしてる

っていうことやと思う。

それに自分の気持ちを言わないと、ほんまに相手にちゃんと伝わってないからね。

 

"きっとあの人は分かってくれてるはず"

って期待しちゃってる分、そうじゃなかった時に腹立たない??

 

ほんまビックリするくらい伝わってないのよ(笑)

 

自分から本音を話すことで、相手の意外な気持ちも聞けたりする時もあるからね^ ^

 

なかなか本音を言えなくてしんどい…

って感じてるあなたは、ちょっとずつでいいから自分の気持ちを周りに伝えるようにしてみてね♪

 

そうすることでパートナーとのコミュニケーションも変わるし、あなたも楽になっていけるはず。

 

本音言えない族から脱出しましょ^ ^

応援してます!!!

 

本音をどうして言えなくなっちゃってるのかを知りたい方は、こちらで分かりますよー♪↓↓↓

 

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今日は午後からとあるセミナーに参加してきます!

セミナー講師としての学びを深めるセミナーなんですけど、何かエグいことをやるらしいです(笑)

なんで申し込んじゃったんだろう…という軽い後悔と怖い気持ちもありますが、楽しんでこようと思います^^

 

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