こんにちは＾＾
結婚後すぐに夫と超絶不仲・レスになったけど、
必死の思いで4年半後にどちらも解消！
あなたに「レス解消・夫婦仲改善はできるんだ！」と実感して欲しい、
レス・男心研究家/心理カウンセラー/共感の女王
三原よしのです。
「スーパーカウンセラー根本裕幸氏」と、
「数百人の男性側拒否のレスを解消に導いたレス解消のコーチ」 に師事した私が、
「心理学×男心攻略」で
パートナーとの不仲・レスなどのお悩み解決をお手伝いします。
夫婦で本気でレス解消・夫婦仲再生していきましょう！
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結局、自分に腹立ってただけ（笑）
なーんで最近夫にこんなにイライラしちゃうのかなー…と感じたので、ちょっと自己分析をしてみましたよー！
私は夫に対して不満があって、
それをなんとかしたいのに
それを伝えたいのに
なんだかんだ色々考えちゃって
「まあ、今度でいいか」
って先延ばしにしちゃって、
「言えない自分」にめちゃくちゃ腹立ってるし、怒ってるんだなー。
と、昨日の夜に気が付きました。
色々考えちゃう→「思考」
思考って、感情を抑えて見えないように、
自分をごまかしちゃうのが厄介(;´д｀)
子どもの頃から私はネガティブな感情を感じることが怖くて、
自分を守るために思考を使って
「〇〇だから、仕方ないよね」
「もしかしたら〇〇な理由があるから、〇〇してるのかも」
「私にこんなこと言われても迷惑だよね」
「そもそも嫌だと感じてる自分が悪いのかも？」
「言って拒否されたり、嫌われる方が怖いしガマンしとこ」
「今日はタイミングが合わなかったな。また今度話してみよう」
「言わなくても、きっと気付いてくれてる」
なーんてことをグルグル考えて、
自分の感情（怒り、悲しい、寂しい、苦しい）と折り合いをつけてたから
今もそのクセがゴリゴリに残ってるんですよね_:(´ཀ`」 ∠):
これは私が育ってきた家庭環境が大きく影響しているんですけど、（両親の関係）
「相手の反応が怖い＆良くない答えが返ってくる」
という思い込みが、私の中にかなり根強くあるんです。
だいぶマシにはなったけど、
やっぱり自分の気持ちを伝えることは怖いし、
その怖さから自分を守るために思考を使っちゃう。
レスで不仲の時も、自分の本音を伝えることが死ぬほど怖くて、話を切り出すのに何年もかかったし。
でもちゃんと伝えられて、状況も変えられた成功体験があるのに、なんでまだ恐れてるんだろうなー私。
まだまだ自分と向き合わないといけないことがあるのかも…。
感情や感じてることを、思考を挟まずにサッと伝えられるようになれたら、もっと生きやすくなれるのに、なかなか難しいです(;´д｀)
昨日の夜にテレビを見ていたら、
パートナーの浮気現場に突入するアメリカの人気番組「cheaters（チーターズ）」が流れてきました。
私チーターズ結構好きなんです（笑）
で、何気なく見てたら
今回も彼氏や婚約者に浮気された女性達が
浮気現場に乗り込んでいくんですね。
そこで彼を見た瞬間に怒りが爆発して、
「アンタなにしてんのよー！！！」
と怒鳴りながら彼氏をバンバン叩いたり殴ったり、物を投げたり、
もう凄まじい怒りを余すことなく出してるんです！！ほんまサイコー！笑
それを見た時に
「こんなに怒れたら気持ちいいやろなー！」
と、思ったんですよね（笑）
思わず隣にいた息子に言っていました(笑)
というか、「こんな風に怒っても大丈夫なんだー！！」ってハッとしたんです。
もし私が彼女達と同じように「浮気現場に乗り込んで行くぞ！」となった時、
絶対色々考えるんですよ（笑）
なんで彼は浮気したんだろう？
私が悪かったのかな？
なにかの間違いかもしれない。
ちょっとでも自分が優位になるようにしなきゃ。
ものすごく相手に罪悪感を与える言葉と態度で接しよう。
相手の女を選ばれたら嫌だなぁ。
死ぬほど反省させて後悔させてやりたい！！
感情的になって、カッコ悪いところを見られたくない。
とかね（笑）
でもチーターズの彼女たちは、そんな思考は全然入ってなくて、清々しいくらい激しく感情のままに怒っていて。
自己肯定感が高いのもあるとは思うんですけど、あんなふうに素直に自分の感情を出せるのってスゴイなーって思ったんですよね。
こんな風に怒ったら、相手にどう思われるだろう…
なーんてことは一切考えてない。
それが本当にうらやましい！！
あんな風に感情を素直に出したい！！気持ちを伝えられるようになりたい！！
って思いました。
チーターズの彼女たちを見て、
私は夫に腹がたっているように見せかけて、実は
思考ばっかり使って、
感情を出せていない・伝えられていない自分自身にイライラしたり、
怒ったりしてる
んだなぁと、改めて思い知らされました。
夫を使って、自分自身に怒っていることに気付かせようとしていたみたいです(笑)
とにかく今はまた色々と我慢し過ぎちゃっているので、
近いうちにちゃんと夫と話し合うか、
手紙でもひさしぶりに書いてみようかと思ってます。
実はもうすぐ結婚記念日なので、その日に話すのもアリかなぁなーんて考えてるんですけどね。
って、これも思考を使っちゃってる感じですけど(;´Д｀)
もうそのままバーン！と言えたらいいのになぁ。
めんどくさいヤツだよ私って奴は(笑)
モヤモヤしたり勇気が出ない時は、
チーターズを見て気持ちを奮い立たせようと思います（笑）
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昨日で冬休みも終わり、やっと１人の時間ができるようになりました！
嬉しい～！！！
今週中にやらないといけないことが色々とあるので、ちょっと頑張ろうと思います＾＾
カウンセリングの募集は近々させて頂く予定ですので、もう少しお待ちくださいねー！
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